반응형 제철재료1 11월 수산물 정보: 영양 가득한 제철 해산물 맛있게 먹는 법 11월은 신선하고 맛 좋은 제철 수산물을 만날 수 있는 계절입니다. 가을바다에서 건져 올린 제철 해산물은 영양이 풍부하고 특유의 깊은 풍미를 지녀, 건강과 맛을 동시에 챙기기에 제격입니다. 이번 글에서는 11월에 꼭 맛봐야 할 수산물과 건강하게 즐기는 다양한 방법을 알아보겠습니다. 머리와 입이 커서 '대구'▶ 대구는 깊은 바다에 서식하는 한대성 물고기▶ 고단백 저열량 생선 (100g당 지방 0.7g, 단백질 18g)▶ 많은 수분감 그러나 비린내 적음. 아기 이유식 재료로도 활용 대구 효능▶ 피로회복에 탁월-양질의 아미노산, 비타민 계열, 단백질▶ 오메가 3 풍부 - 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움버릴게 하나 없는 대구▶ 겨울철 유명한 요리 - 대구탕▶ 대구 맑은탕 & 칼칼한 대구 매운탕▶ 머리부터 내장.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
